Başkaları için endişelenmeyi bırak

Hipnoz, etrafınızdakilere odaklanmamanız için yaptığınız şeye konsantre olmanıza yardımcı olabilir. Başkalarının ne düşündüğünü düşünmek sadece kaygı düzeylerini artırır.

İç eleştirmeninizi dinlemeyi bırakın

Hepimizin kafasında iç eleştirmen olarak adlandırılabilecek bir ses var.Çok yakından dinlediğinizde, hedeflerinize ulaşmanızı durdurabilir Hipnoz, olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelere dönüştürmenize yardımcı olur.

Benlik Saygınızı Artırın

Öz-değerinizi artırmak, güveninizi arttırmak için önemli bir adımdır.İyi bir hipnoterapist, potansiyelinize ulaşabilmeniz için yeteneklerinizi tanımanıza yardımcı olacaktır.

Korkuyu Ortadan Kaldırmak İçin Görselleştirin

Güven için hipnoz, terapi odasının güvenliğinde endişe uyandırıcı durumlarda kendinizi görselleştirmenizi sağlar.Bu görselleştirmeyi düzenli olarak uygulayın ve korku azalmaya başlar.

Rahatlama Duygularını Artırın

Hipnoz derin odaklanmış bir rahatlama durumudur. Düzenli uygulama kaygı ve korku duygularını azaltır. Korku faktörünü ne kadar çok kaldırırsanız, daha önce korkutucu hissettirecek şeyleri yapmak o kadar kolay olur.