Sanat terapisi, dikkati ruminasyondan (Ruminasyon , bireyin geçmişe takılarak, problemini çözmek adına harakete geçmeksizin, içinde bulunduğu duygu durumunu, olası sebep ve sonuçlarını tekrar tekrar düşünmesi olarak tanımlanmaktadır.) uzaklaştırarak bilişsel bozulmayı kolaylaştırmaya yardımcı olur.Bu dikkatin endişe etmekten yeniden yönlendirilmesi sinir sistemini düzenlemeye yardımcı olur.
Sanat terapisi, kendimizi görsel olarak ifade etmemizi ve sözlü ifadeye daha az güvenmemizi sağlar.
0 Comments